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夏天到了,防晒霜该怎么选?

2020-05-11 08:42 来源:南方网 方壮玮
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  夏天到了,猛烈阳光不仅会晒黑皮肤,还能引起皮肤的光老化,如皱纹、色斑、多种良性皮肤肿物甚至皮肤癌等。如何保护好自己的皮肤,选择适合自己的防晒产品?广州医科大学附属第三医院皮肤科主治医师廖梦怡指出,防晒的方法因每个人的实际需要而不同,不需要盲目追求高SPF。

  廖梦怡介绍,紫外线按波长可分为UVA、UVB、UVC三个区段,对人体有影响的是UVA、UVB。

  防晒产品防UVA效果进行评价的指标是PA,防御效果分为PA+、PA++、PA+++三级,分别表示“有效、相当有效、非常有效”。对黄种人而言,PA++以上的产品比较合适。

  防晒产品防UVB效果的指标是防晒指数(Sun Protection Factor,简称SPF),就是指“使用防晒产品后皮肤的最小红斑量增长的倍数”,如果用算式来表示就是:SPF=涂抹防晒剂后的最小红斑量÷涂抹防晒剂前的最小红斑量。

  “SPF15的产品能阻挡约95%的UVB,SPF30能阻挡接近99%的UVB,SPF50能阻挡约99.5%的UVB,差别并不显著,对皮肤造成的负担却呈倍数增长。”廖梦怡表示,不需要盲目追求高SPF,一般日晒情况下选择SPF15的产品就足够了,要注意的是涂防晒霜的间隔时间。

  比如,A女士不做任何防晒措施的情况下,日晒20分钟后出现皮肤发红,那么,她的最小红斑量就是20分钟(多数黄种人的最低红斑剂量都在10~20分钟左右),当她涂抹了SPF15的防晒霜之后,皮肤可受到保护的时间是20分钟×15(SPF)=300分钟,即5小时后,就需要补涂防晒霜了。现实中紫外线强度会变化,涂抹防晒霜的间隔还需适当缩短,一般不超过4小时。

  廖梦怡提醒,通常防晒产品涂到皮肤上都不会马上被吸收,一般应提前20分钟涂抹。此外,用量必须足够,否则达不到产品标称的防晒效果。

  【记者】方壮玮

  【通讯员】白恬

  【来源】“南方医plus”

编辑: 罗予岐

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